کارشناس تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به چگونگی ورزش در ماه مبارک رمضان گفت: توصیه میشود ورزشکاران در فاصله افطار تا سحر، مایعات کافی بنوشند و به منظور حفظ قند خون در ساعتهای بعدی، از کربوهیدراتهای پیچیده مانند خرما، توت خشک یا انجیر خشک بعد از ورزش استفاده کنند.
اخبار روز ایران و جهان | آفتاب نیوز منبع
چند توصیه تغذیهای برای ورزشکاران در ماه مبارک رمضان
گفتگو در مورد این post