بهترین نوشیدنی‌ها برای تقویت قلب

 برخی از میوه‌ها خاصیت تقویت کنندگی قلب دارند که به صورت آب میوه می‌توان از آن‌ها بهره گرفت، مانند:

۱. آب مرکبات

آب پرتقال، لیمو، گریپ فروت و… بخاطر فیبر، ویتامین C، پتاسیم و کولین موجود در آن‌ها به تقویت قلب کمک کرده و از بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری می‌کند.

۲. آب انار

انار به میوه تصفیه کننده خون معروف است، آب انار نیز بازکننده عروق قلب می‌باشد و خون را در رگ‌ها به جریان می‌اندازد افراد با نوشیدن آب انار از سفت و ضخامت دیواره سرخرگ‌ها جلوگیری می‌کنند.

۳. آب هندوانه

آب هندوانه به دلیل دارا بودن سپترولین و آرژینین از تجمع چربی اضافه داخل رگ‌های خونی جلوگیری می‌کند و باعث تعادل فشار خون می‌شود.

۴. آب گوجه فرنگی

گوجه فرنگی از دسته سبزیجاتی است که فشار خون را پایین می‌آورد و مقدار کلسترول را کنترل کرده، نوشین آب گوجه فرنگی بدون نمک از میزان تری‌گلیسیرید خون کم کرده و به تقویت قلب می‌پردازد.

۵. آب آناناس

آب آناناس تازه بخاطر پتاسیم بالایی که دارد از سکته قلبی جلوگیری می‌کند و به کاهش مقدار کلسترول بد خون کمک می‌کند.

۶. آب اسفناج

آب اسفناج با داشتن کالری کم خود باعث کاهش چربی‌های خونی و پایین آمدن فشار خون بالا می‌شود و تپش قلب را تنظیم می‌کند، اسفناج سرشار از منیزیم و پتاسیم است که هر دو مقوی قلب می‌باشند.